先把物品分成三處
- 家中備品： 較多的飲水、食物、衛生與照明，放在停水停電仍拿得到的位置。
- 每人避難包： 1 至 3 天必要用品、個人藥物、證件資料與可直接吃喝的少量食水。
- 隨手小份： 手機、鑰匙、常用藥、眼鏡與聯絡卡，睡覺或出門時也能快速取得。
清單不是購物單。若包重到本人背不動、物品過期或藏在災時拿不到的深處，準備再多也無法使用。
常見問題
家庭備品和避難包到底差在哪裡？
先說答案： 家庭備品支撐原地停水停電；避難包支撐離家後的前幾天。兩者會重複，但數量、重量、包裝和取得位置不同。
用情境分配
- 留在家： 多天飲水食物、衛生用品、照明、收音與日常照護耗材。
- 立刻走： 可直接使用的食水、藥物、聯絡資料、照明、簡單保暖及個人必需品。
- 車上： 只放能承受車內環境並固定好的用品；藥物、電池與飲水不因方便就長期丟在高溫車內。
- 個人身上： 不能和家人分開後才發現拿不到的藥、輔具、小卡與聯絡方式。
重要提醒： 不要為拿完整避難包回到有煙、火、瓦斯、積水、倒塌或官方封鎖的區域。人先離開。
一定要買現成套裝嗎？
不用。現成包可能方便，但內容、尺寸、效期與個人需求未必合適。先列生活功能，再用家中已有且可靠的物品補齊，最後才判斷缺什麼。
預算有限時，第一批先準備什麼？
先說答案： 先做不花錢的聯絡與路線，再補飲水、可食用食物、個人藥物、照明與基本衛生。這些比多功能小工具更常直接影響能不能安全撐過停水停電。
依優先順序補
- 紙本聯絡、集合點、住址與重要醫療資訊。
- 飲水、無須複雜加熱的食物與手動開啟方式。
- 個人處方藥、眼鏡、輔具、嬰幼兒／高齡照護用品。
- 手電筒或頭燈、可用電池、手機充電與收聽官方資訊的方法。
重要提醒： 官方建議家庭存量與每人需求是準備基準，不代表一次買齊才算安全。先建立可輪替的基本量，再逐步增加。
飲水到底要多少？
全民防衛動員署現行居家準備以每人每日 3 公升、家庭至少 7 天作為基準；避難包則是 1 至 3 天且要能攜帶。健康、氣候、嬰幼兒與寵物需求不同，必要時請依專業建議調整。
避難包多重才算拿得動？多久檢查一次？
先說答案： 沒有適合所有人的固定公斤數。穿平常會穿的鞋、帶常用輔具，把包背到出口和集合點走一次；走不穩、無法空出手或很快疲累，就要減量或改分工。
每半年重做一次
- 看水、食物、藥物、電池與證件影本是否過期或失效。
- 確認季節、衣物尺寸、聯絡人、住址與照護需求是否改變。
- 讓實際使用者背、拉或推一次，不只由體力最好的人代測。
- 將常用物輪替進日常生活，再補回新日期，避免長期放到壞掉。
重要提醒： 不要把包綁到阻礙輪椅操作、逃生開門或上下樓的位置；需要協助者要另有備援人，不只依賴一位照顧者。
資料來源與最後更新
- 全民防衛動員署：居家儲備（另開外部網站）
- 全民防衛動員署：緊急避難包（另開外部網站）
- 本頁沒有指定品牌或現成套裝，也沒有替個別家庭測量可背重量與實際消耗量。
- 最後查核：2026-08-25